고지혈증: 원인, 증상, 예방법, 약물부작용

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고지혈증은 현대 사회에서 많은 사람들이 직면하는 건강 문제 중 하나입니다. 이 포스팅에서는 고지혈증의 정의, 원인, 주요 증상, 그리고 예방 및 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 건강한 삶을 위해 고지혈증에 대한 이해를 높이고, 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.

고지혈증은 혈액 내에 지방성분이 정상보다 많은 상태로, 혈관벽에 쌓여 염증을 일으키고 심혈관계 질환을 유발하는 상태입니다. 최근에는 비정상적인 혈액 내 지질상태를 이상지질혈증으로 정의하기도 합니다.

고지혈증은 다음과 같은 단계로 나눌 수 있습니다 :

정상 수치 :

총콜레스테롤이 미만이면 정상 수치입니다.

고지혈증 주의단계 :

총 콜레스테롤이 200-239mg/dL 사이인 경우입니다.

고지혈증 :

총 콜레스테롤이 240mg/dL 이상인 경우입니다.

고지혈증은 대부분 증상이 없지만, 일부 환자에서는 합병증이 발생할 수 있습니다. 이를 예방하고 관리하기 위해 다음과 같은 접근 방법을 고려해 보세요

고지혈증은 초기에는 대개 뚜렷한 증상을 보이지 않습니다.

그러나 몇 가지 특징적인 증상이 있을 수 있습니다 :

피부에 노란색 종기 (Xanthoma):

지방이 피부 아래에 축적되어 황색 종양이 생길 수 있습니다.

피로감 :

고지혈증은 심장에 부담을 주어 피로감을 유발할 수 있습니다.

두통이나 혼란 :

높은 콜레스테롤 수치는 뇌 기능에도 영향을 미칠 수 있습니다.

정기적인 건강 검진을 통해 고지혈증을 조기에 발견하고 적절한 관리를 하는 것이 중요합니다.

식사 조절 :

양파 : 혈액 순환에 좋은 음식으로 알려져 있습니다  양파를 포함한 식단을 고려해 보세요.

강황 : 콜레스테롤을 중화하여 혈관을 깨끗하게 하는 효과가 있습니다.

오메가3: 고등어 , 꽁치 , 참치 등에 풍부하게 들어있는 오메가3 지방산을 섭취하세요.

운동 :

중강도 유산소 운동 : 하루 30 분, 1 주일에 5 회 이상 시행해 보세요. 계단 오르기, 빠르게 걷기, 수영 등이 좋은 선택입니다. .

 

약물 치료 :

스타틴 계열 약물 : 혈중 LDL- 콜레스테롤을 낮추는데 효과적입니다.

에제티미브 (ezetimibe): LDL- 콜레스테롤을 떨어뜨리는데 도움이 됩니다.

 

고지혈증 약인 스타틴 (Statin) 은 현재 가장 일반적으로 사용되는 고지혈증 치료제입니다. 스타틴은 콜레스테롤 수치를 낮추어 심혈관 질환의 위험을 감소시키는데 탁월한 효과를 보입니다. 그러나 스타틴 복용 시 부작용이 나타날 수 있습니다.

아래는 스타틴의 주요 부작용입니다 :

근육 독성 :

스타틴 사용 중 가장 흔한 부작용은 근육통입니다. 근육통, 근육 경련, 힘 빠짐 등이 나타날 수 있습니다.

만약 근육통이 심하다면 의사와 상의하여 적절한 조치를 취해야 합니다.

간 독성 :

간 효소 수치 (transaminase) 가 상승할 수 있습니다 . 이는 스타틴 용량에 비례합니다.

간 독성이 있는 다른 약과 함께 투여하면 빈도가 증가할 수 있습니다.

당뇨병 :

최근 연구 결과에 따르면 스타틴이 당뇨병 신규 발생을 증가시킬 수 있다고 합니다.

인지 장애 :

스타틴을 복용하는 환자들에게 인지 기능 저하가 관찰되었다는 보고가 있습니다.

 

스타틴 복용 시 주의사항 :

스타틴은 개인별로 먹어야 하는 기준이 다릅니다. 환자의 상태에 따라 LDL 콜레스테롤 목표도 다를 수 있습니다.

부작용이 나타날 때 의사와 상의하여 적절한 조치를 취하세요.

꾸준한 혈액검사를 통해 부작용 여부를 확인하고 조절해야 합니다.

고지혈증 치료에 있어서 스타틴은 효과적이지만, 부작용을 주의 깊게 모니터링해야 합니다. 의사와 상의하여 적절한 관리를 진행하세요!

고지혈증에 좋은 음식 레시피

베리 스무디 보울 : 혼합 베리와 요거트를 섞어 영양이 풍부한 아침 식사로 즐겨보세요.

케일과 퀴노아 샐러드 : 케일, 퀴노아, 다양한 채소를 섞어 영양이 풍부한 샐러드를 만들어보세요.

믹스 베리 샐러드 :

베리와 잎채소를 섞어 상큼한 사이드 디쉬로 즐기세요.

가벼운 비네그레트를 뿌려 풍미를 더합니다.

 

고지혈증을 관리하고 예방하기 위해 식단과 운동을 조절하는 것이 중요합니다.