반응형 귀리1 귀리, 심혈관 건강과 다이어트에 좋은 곡물 오늘은 건강에 좋은 곡물 중 하나인 귀리에 대해 알아보겠습니다 . 귀리는 세계 10 대 슈퍼푸드로 선정된 곡물로 , 다른 곡물보다 단백질이나 필수 아미노산 등의 영양소가 풍부하게 함유된 것이 특징입니다 . 귀리는 심혈관 건강 , 혈당 조절 , 다이어트 , 피부 미용 , 면역력 강화 등 다양한 효능을 가지고 있으며 , 맛있고 건강하게 먹을 수 있는 방법도 많습니다 . 게다가 가까운 마트에 가면 값도 저렴합니다. 저렴한 가격으로 건강을 챙길 수 있는 정보입니다. 이번 포스팅에서는 귀리의 효능과 먹는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다 . 귀리의 영양 성분 귀리는 우리 몸에 좋은 다양한 영양소가 다른 곡물과는 비교할 수 없을 정도로 풍부하게 함유되어 있습니다 . 그 덕분에 성장기의 어린이나 체력 소모가 많은 직.. 2024. 1. 31. 이전 1 다음 반응형
