우엉차로 다이어트부터 암 예방까지! 우엉차의 효능과 부작용, 우엉차 끓이는 법
우엉은 2 월 제철음식인 뿌리채소로 , 찬 바람이 불기 시작하면 채소는 땅 속 뿌리에 영양분을 저장하는데 , 우엉 역시 이 시기에 맛과 영양이 가장 풍부합니다 . 우엉은 마그네슘 , 칼륨 , 인 , 칼슘 , 철 , 구리 등 다양한 미네랄을 함유하고 있으며 비타민 C, B6 및 엽산도 포함돼 있어 건강에 매우 이로운 식품 중 하나로 꼽힙니다 . 우엉의 효능은 다이어트 , 면역력 증진 , 혈액의 독소 정화 , 피부개선 , 숙변 제거 , 변비 개선은 물론 대장암 예방 등 다양합니다 . 우엉차는 우엉을 말려서 끓여 만드는 음료로 , 우엉의 뛰어난 영양성분을 그대로 누릴 수 있습니다 . 우엉차를 만드는 방법은 간단하고 , 우엉차 효능은 매우 다양합니다 . 하지만 , 우엉차 부작용과 주의사항도 있으니 , 적절한 양..
2024. 2. 1.
