반응형 보리1 보리, 자연이 선물한 슈퍼푸드: 영양 가득한 건강 비결 우리가 일상에서 흔히 접할 수 있는 보리 . 이 작은 곡물이 얼마나 많은 영양을 담고 있는지, 그리고 우리 몸에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지 알고 계신가요? 오늘은 보리가 가진 영양성분과 건강상의 이점, 그리고 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 요리법까지 함께 알아보려고 합니다. 자연이 선물한 슈퍼푸드, 보리를 통해 건강한 삶을 영위하는 방법을 지금부터 소개해 드리겠습니다. 보리의 주요 영양성분 보리는 다양한 영양소를 함유하고 있으며, 이는 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 100g 기준으로 보리는 다음과 같은 영양성분을 포함하고 있습니다. 칼로리 : 354kcal 단백질 : 12.5g 탄수화물 : 73.5g 식이섬유 : 17.3g 수분 : 15% 질소 복합물 : 12.98% 고무질 : 6.74% 당분 :.. 2024. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
