백년의 건강을 만드는 구기자의 놀라운 효능과 맛있는 먹는 방법
오늘은 구기자에 대해 알아보겠습니다. 구기자는 인삼, 하수오와 함께 3 대 명약으로 알려져 있으며, 각종 영양소와 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 구기자는 면역력 강화, 혈압 조절, 눈 건강 증진, 간 기능 개선 등 다양한 건강 효능을 가지고 있으며, 말린 구기자, 구기자 가루, 구기자 차 등 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다. 구기자는 특히 노화와 관련된 질병에 걸릴 위험이 높은 노인이나, 면역력이 약한 사람, 혈압이 높은 사람, 눈 건강이 나쁜 사람, 간 건강이 나쁜 사람 등에게 좋은 식품입니다. 구기자를 이용한 요리법으로는 구기자 꿀청, 구기자 샐러드, 구기자 케이크, 구기자 죽 등이 있습니다. 이제부터 각각의 내용을 자세히 알아보겠습니다. 구기자의 효능과 주요 성분 구기자의 주요 성분..
2024. 2. 12.
