반응형 건강간식2 험프씨드: 슈퍼푸드의 힘 험프씨드는 최근 건강에 관심을 가진 사람들 사이에서 큰 인기를 끌고 있습니다. 이 작은 씨앗은 다양한 영양소를 풍부하게 포함하고 있어서 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 다만 험프씨드는 부정적인 이미지를 가진 대마의 씨앗입니다. 마약류 관리에 관한 법률 제 4호에서 대마초의 종자는 대마에서 제외된다는 조항으로 대마의 씨앗은 요리에 이용될 수 있습니다. 또한 환각이난 다른 안좋은을은 없는것으로 알고 있습니다. 이 포스팅에서는 험프씨드의 주요 영양성분과 건강상의 이점, 그리고 학술논문을 소개드리겠습니다. 험프씨드를 더 잘 이해하고 건강에 활용되었으면 합니다. 험프씨드의 주요 영양성분 험프씨드는 다음과 같은 영양성분을 가지고 있습니다. 칼슘 : 145mg 철분 : 14mg 마그네슘 : 483mg 망간 : 7.. 2024. 3. 28. 호두 한 알의 기적: 몸에 좋은 이유와 맛있게 먹는 법 우리가 일상에서 쉽게 접할 수 있는 견과류 중 하나인 호두는 그 작은 크기에 비해 놀라운 영양성분과 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 이번 포스팅에서는 호두의 주요 영양성분과 그것이 우리 몸에 미치는 긍정적인 영향, 그리고 호두를 활용한 다양한 요리법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 또한, 최근 연구를 통해 밝혀진 호두의 건강상 효과에 대한 학술적 논문도 함께 살펴보면서, 이 작은 견과류가 어떻게 우리의 건강을 한층 더 향상시킬 수 있는지 합께 알아보겠습니다. 호두의 영양성분 호두는 다양한 영양소를 함유하고 있으며, 특히 불포화 지방산인 오메가 -3 가 풍부합니다. 28 그램 ( 약 1 온스 ) 의 호두에는 다음과 같은 영양소가 포함되어 있습니다 칼로리 : 약 190kcal 단백질 : 약 4g 지방 : 약.. 2024. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
